怎么才能学会骑自行车

生活 2019-01-23 18:07:58 2527

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  • Q1:到底要如何才能学会骑自行车?
  • Q2:怎样才能很快的学会骑自行车呢?有什么技巧吗?怎样保持平衡呢?
  • Q3:学骑自行车怎么样才能快速掌握平衡
  • Q4:成年人还能学会骑自行车吗?
  • Q5:怎样才能学会骑自行车?
  • Q1:到底要如何才能学会骑自行车?

    没有前题吗?听着:最小的小小孩一岁半就可以联系无脚踏式的平衡车啦大概三天就可以掌握双臂对身体的平衡了。小孩子是在游戏中学习的,不用刻意的教练。到两岁半就可以给孩子换一辆真的自行车了,为了长时间使用建议买那种横梁和前后轮车叉子具备伸缩功能的品种。可以按时间更换车轮,从小换到大。基本两次就成为正常的(20吋)轮的自行车啦。这个答复您满意吗?不排除会有更多的网友的更好的答案呢

    Q2:怎样才能很快的学会骑自行车呢?有什么技巧吗?怎样保持平衡呢?

    学骑自行车最好的方法就是刚开始学时,车座不要太高,骑上去后,双脚能够蹬到地上,用脚蹬地向前滑行,学习如何保持平衡,滑行的过程中慢慢的双脚可离地,直到学会如何保持平衡。在学会保持骑车平衡后,再蹬脚踏板。

    还可以这样学:

    1、将自行车面向坡底置于坡顶中央,坐在车座上,两脚撑地,双手扶好车把,左手试握几下刹车,目视前方至少十米(目视前方非常重要);

    2、两脚微抬,让自行车受重力作用自然缓慢下滑,两脚持续交替轻点地面,同时双手尝试轻扶车把以保持平衡(记住持续目视前方);

    3、按照上一条的方法多试几次,到坡底就下车把车推上坡,不要急于把脚登在脚蹬上,直到你做到两脚夹在车两侧都可以持续离地好几米,记住当两脚持续离地时,自行车速度会越来越快,此时尝试分次轻握刹车;

    4、做到这一步时,你要在心理上相信自己已经有足够驾驭自行车的平衡能力,开始尝试把一只脚放在脚蹬上(左右脚均可,脚蹬可以踩到最底端,也就是六点钟位置),另一只脚先是登地起步,车滑行后尝试离开地面;

    5、上一步熟练后基本上可以正常骑走了~骑起来的时候记得保持目视前方,提醒自己放轻松,同时注意控速,遇到人不要慌轻微转动车把避让(切忌大力转动)。

    Q3:学骑自行车怎么样才能快速掌握平衡

    骑自行车主要是靠平衡和惯性支撑,我也是让我爸扶着,然后他松手,开始几次肯定会失败,所以必须把胆子放开了去练。因为有人在后面扶,所以速度相对较慢,而骑的越慢越容易摔跤,这就是惯性原理咯。当然对于技术熟练的人来说,骑的快与慢都无所谓了。 你只需要让你爸爸扶稳车,让你能两只脚都踩到踏板上。关键是在第二只脚踏上去的那一刻,速度就要骑起来,让惯性发挥作用,你想想两个轮子都转起来了,这车当然就不容易倒了。 而开启速度的办法也很简单,你的第二只脚踏上去时,显然不能像第一支脚那样平稳的踩着,而是一踏上去就踩一个半圈,目的是让轮子转起来。可能开始那几秒会摇晃一下,掌握不了方向,坚持踩,一定要稳下心来,反正你想,只要2个轮子都在转,车子就不会停,放心大胆的踩下去咯。 然后握着龙头的双手不能太僵硬,不能太用力,不要崩的笔直,尽量放轻松,让手感觉舒适。记住,绝对不要把重心都压在手臂上,继而压在龙头上,那样反而会造成方向的失控。 骑的时候眼睛不要盯着车子,不要盯着地面,自然的平放向前方,就像平时走路一样,千万不要固定在某一个视点。如果遇到有路人阻碍,千万不要盯着路人,因为那样反而会不自觉的朝路人的方向骑,速度快的时候一下子刹不了车,后果当然就……所以,看到有“障碍物”,眼睛就要马上看向“障碍物”相反的方向,例如“障碍物”在左边,你就立即迫使眼睛看右边,我保证你那样就肯定不会撞上去了。 个人觉得学自行车千万别怕摔,撒开了去骑,感觉一对就很快学会了。而真正骑好了以后,上面说的那些根本就不重要啦,因为你已经能够完全驾驭好车。都是些自己的经验,希望能帮到你!祝你早日成功!那是你根本没踩稳呀,晕死,你得先踩好,然后慢慢的在踩第二只那就是了,你只是脚踩稳,但你身体的整个中心还是不稳,而且力度控制很不好,因为你把全部力道都放第一支脚上了

    Q4:成年人还能学会骑自行车吗?

    当然可以,照理说成年人应该很好学,平衡能力更好。而且成年人可以学会溜冰鞋,滑板,游龙板,去年我学会了骑独轮车,最近在学自行车后轮骑,也已小有所成。这么难的都学的会,只要功夫花下去就好。

    WwW.YIjIT^AO.cOm

    Q5:怎样才能学会骑自行车?

    我不太明白你说的学会骑是把自行车骑走,还是很专业很科学的骑好自行车。学会骑行车首先姿势要正确,要学会发力。只有这样才能越骑越感兴趣,越骑越快乐。才能实现:花最小的力气,骑最远的路。

    “缩小腹,立骨盆,弓背拱,肘微弯,高踝”

    即使是标准的骑行姿势,还可能损失15%~30%的力量。请大家记住谢正宽校长的骑行姿势口诀:“缩小腹,立骨盆,弓背拱,肘微弯,高踝”。其中缩小腹,立骨盆,弓背拱这三个动作是一气呵成的。

    肘微弯,肘面朝天

    骑行时这点特别容易忽视。肘微弯做到后,可以达到以下三个目的:

    一是避免肩膀痛和脖子痛。二是减少力量的损失。因为肘微弯后,重心自动到了脚踏的轴心上,转换成了驱动力了。三是肘微弯后,可以比较顺利地通过沟坎。我们骑行时都有个感觉:特别累时,往往一个小小的沟坎就可能因把不住车把而摔车。这时只要肘微弯,就可以顺利地通过了。

    双手轻扣在车把上

    记住,双手一定是轻轻地扣在车把上,而不是双手使劲地抓住车把。

    高踝,用自己的体重助踩

    高踝可以使股关节的活动范围增大,大腿抬得更高,骑行更省力气。有车友说骑完车后PP(屁股)疼,这也是因为骑行姿势不对——太多的重量压到了PP上。骑行时,50%的重心放在脚踏上,20%的重心放在车把上,30%的重心放在车座上,这个比例在骑行中慢慢体会。要用自己的体重而不是用脚的力量踩踏。踩踏时不是只有一个向下踩的力,而是一个圆周似地发力。

    平行脚,平行腿

    骑行时尽量左右脚力量平衡,即脚尽量是平行脚的姿势,这一点平时走路外八字或者内八字的人,尤其容易犯错误。

    摇车的动作是:双脚和地面垂直,膝盖微微弯曲,把身体的重心随着腿部的运动左右转换,肩膀和腰部的动作如水波浪般上下流畅地起伏。切记:车摇人不摇。 以下情况可以摇车: (1)起步时,摇车踩踏力量大,起步较快。 (2)上坡时,尤其是发卡弯上坡时摇车,可以提高速度。 (3)坐久了会阴血气不通,适当时间要站起来活动一下筋骨

    以下情况不适合摇车:(1)沙石路面、路面比较窄时摇车,重心控制不好容易摔跤。(2)半米内有车友时摇车,两车轻微碰撞都可能导致摔跤。(3)摇车时超车,不要离车友太近。

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