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Q1：练肌肉时，除了鸡胸肉还可以吃哪些肉？
你好，可以吃鸡胸肉，但除鸡胸肉之外的鸡肉、鸭肉、猪肉等尽量少碰，因为尽管他们有一定的蛋白质，但同样脂肪含量很高；单纯为了补充蛋白质多摄入脂肪不合算。牛肉是陆跑的动物里蛋白质含量最高，脂肪含量最低的；不建议多吃，鱼肉可以多吃，如东远金枪鱼罐头，韩国Idol减肥都吃这个。
Q2：鸡胸肉 瘦牛肉 能否有什么食物搭配可以代替
鸡胸肉 瘦牛肉都是高蛋白的食物，如果你是健身，用来代替它们的食物有鸡蛋，西蓝花，山药等等，植物蛋白和动物蛋白是可以代替的。。。另外鸡胸肉其实不贵，只是吃多了会腻
Q3：健身吃鸡胸肉 去皮的鸡腿肉可以代替鸡胸肉吗
可以。鸡腿肉也是高蛋白质的食物，只不过脂肪含量比鸡胸肉高一点，去皮的话，是减少脂肪，是可以吃的。
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