减肥吃鸡胸肉怎么做好吃

Q1：减肥餐 黑胡椒鸡胸肉怎么做如何做好吃

减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法步骤
减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法图解11. 鸡胸肉切厚片，放入料酒，酱油，盐，香油。
放入矿泉水盖子那么多的料酒，一点点的酱油，一点点盐，一点点香油，所说的一点点就是几乎感觉不到的一点点！
减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法图解22. 所有东西搅拌均匀，然后放入袋中，冷藏一晚。
大家也可以腌制十几分钟，因为我上班忙，午休时间短，头天晚上腌好，第二天直接就可以拿出来煎，方便。
减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法图解33. 准备好皮芽子，切成小丁丁
减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法图解44. 平底锅加热，一点点橄榄油，转小火，将肉片放入锅内。
橄榄油的一点点就是相当于一矿泉水瓶盖的2分之1的油。不用担心粘锅，因为鸡肉里面有水分。没有橄榄油，用其他植物油也可以
减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法图解55. 一面变白，翻另外一面，然后加皮芽子碎！翻炒几下出锅！
减肥餐，煎黑胡椒鸡胸肉的做法图解66. 味道还不错，微微的咸，没有油。吃饭时，一口一口吃，慢慢来。适合减肥，快来和我一起减肥吧。如果想去味道，还是提前晚上腌，我这样做的，不腥，还有点味道。吃起来还很好吃。

Q2：减肥吃鸡胸肉怎么做好

鸡胸肉

用料

鸡胸肉 1大块

盐 少许

鱼露 适量

生抽 适量

黑胡椒粉 适量

减肥鸡胸肉的做法

将鸡胸肉所有调味料抹匀，放入保鲜袋。入冰箱冷藏一夜。

将西兰花焯水，紫包菜和焯水的西兰花垫底，鸡胸肉等一起包入锡箔纸中。烤箱预热230摄氏度10分钟。将锡箔送入烤箱20分钟，鸡胸肉很厚，所有时间较长，可以按照鸡胸肉的大小酌情调整时间。如果觉得不够香，可以将烤好的鸡胸肉，放入平底锅，两面煎一下。

Q3：减肥吃鸡胸肉怎样做法

原料：
鸡胸肉一块，
番茄一个；
香菜两小把；
紫洋葱1/8个，蒜瓣一瓣；
生抽、鱼露、香醋各3/4瓷勺左右，可以根据自己口味来调整。
步骤：1. 处理鸡胸肉。
鸡胸肉洗净之后去掉多余的油脂和血块部分，然后横剖成片。
鸡胸肉边缘和中间的部分，会有一些小的油脂和血块，要切除掉，左手压在鸡胸肉上，右手拿着刀子，横着把鸡胸肉剖成大约半厘米厚度的大片剖好的鸡胸肉是这样：厚度不会太厚，基本上能连成大片。不要太厚这一点挺重要的，直接关系到鸡胸肉烹饪的时间。
2. 处理其他食材。
把洋葱、番茄、蒜瓣、香菜，全都切成碎末。洋葱蒜瓣香菜统统没有问题，番茄的碎末要怎么切？先去皮，再去瓤，然后就好切了。
3. 煮鸡胸肉。
好不容易把鸡胸肉剖成大片了，在煮肉的这一步不要掉链子，不然它还是会柴。但是煮鸡胸肉这事儿也不难，就两点：接近沸腾的水温入锅，掐表用小火煮两分钟。
4. 拌鸡胸肉。
把鸡胸肉条，和番茄丁、洋葱末、蒜末、生抽、鱼露、香醋一起拌匀。

Q4：减肥吃鸡胸肉最好，不会胖还会解馋，怎样才能做好吃点的鸡胸肉呢，总不能用水煮直接吃吧

减肥并不是靠药物或者健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

Q5：减肥人巧吃鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃

减肥人巧吃鸡胸肉的做法

鸡胸肉切条状，豆芽豆芽和生菜洗干净备用。
用盐，胡椒粉，辣椒粉，少许酱油腌制，大约半个钟

如锡纸包好，入烤箱，200°烤15分钟

用水焯一下豆芽，摆好在洗干净的生菜内，放入烤好的鸡肉，圈起

开吃。一口咬下去，豆芽和青菜的爽口配上水嫩的鸡胸肉，微微带点辣，实在美味啊

小贴士