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一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
这要根据自己的肤质来决定了，秋冬季天气干燥容易造成肌肤水油不平衡，就容易发痘痘，要注意补水。建议去看看中医，从内而外调理，本人经验表明涂什么护肤品都效果不大，还是要注意饮食起居，保持良好的生活习惯。
长痘痘要先知道是什么原因造成的，是内分泌失调，还是上火，还是平时皮肤清洁不够造成的，我觉得长痘痘一般是内在原因，用什么化妆品是次要的，我以前上学时长痘痘后来喝了美肤冲剂就好了，现在我也会长痘痘，不过一般都是因为生理期或上火的原因，平时用些祛痘凝胶之类的，还有注意清洁皮肤就好了，主要还是要内调。不知道你年龄多大，所以不知道你是什么原因，如果皮肤油就用清爽点的化妆品，注意多清洁皮肤，做清洁面膜。 补水产品很多品牌都有，你可以在网上参考一下别人的用后评论，面膜一般都有效果，但要坚持用，想用一两次就有大改变的没有，要坚持用。
正确的洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。
干性皮肤脸上有青春痘最好使用补水保湿类的护肤品，干性皮肤长痘大多数是因为皮肤缺水，导致油分分泌过多，造成毛孔堵塞，形成痘痘。还有一个因素是清洁皮肤的时候不彻底造成的，做好清洁工作也是十分主要的，其次切勿使用油脂类的护肤品，油脂含量过高的护肤品虽然可以滋润肌肤，但是并不利于痘痘，会激发痘痘的生长。
干性皮肤长痘痘的护理方法：
1、干性皮肤长痘的时候，就要考虑给肌肤补水了，肌肤缺水会导致油脂的分泌旺盛，造成毛孔堵塞形成痘痘。干性皮肤可以定期敷补水面膜，调节皮肤的水油平衡。在日常生活中，还要多喝水保持让身体保持充足的水分。
2、深层清洁皮肤
干性皮肤长痘很大的原因就是清洁皮肤的时候，没有彻底清洁污垢，毛孔堵塞。在洗脸的时候，先用温水将毛孔打开，然后再使用保湿的洗面奶，再用清水洗一遍脸部皮肤。
3、忌食油腻的食物
油腻的食物会让水油失衡的干性皮肤分泌更多的油脂，造成毛孔堵塞，积聚油垢等，引起痘痘。在饮食方面，不要吃油腻的食物，尽量多吃水果和蔬菜等，以清淡的饮食为主。