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血气不足，建议食疗。介绍些食物疗法。坚持肯定有效。一、乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头60克，黄连50克，红糖150克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半个月吃1次，连吃2个月。二、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大大煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟食之。 三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)，陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火饨至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。五、太子参30克，山药25克，薏苡仁20克，莲子15克，大枣10个(放凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米50克淘洗干净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。煮至烂熟后，将药、汤、米一次性吃完。早晚各1次，15天为1疗程，大多数人一个疗程即可见效。六、人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。七、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。 八、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分2次吃完，连服15天。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。特别天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚麻痹。也与心脏功能有关，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，所以手脚冰凉甚至麻痹。
手脚经常发麻通常有几个原因，一是血液不循环就会发麻，可能压到血管引起血液不循环，二是缺钙引起的，不知道你说的发麻是不是麻痹，麻痹通俗讲也讲发麻。你可以注意一下自己的坐姿，时不时起来运动运动，看情况有没有好点，如果不见好转就可能是缺钙了
手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。 [1]
一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
不知你年龄性别，若近中年，“突然左手脚‘一边’不听使唤 发麻”，一侧上下肢活动受限，很可能是暂时性脑缺血发作，或者是脑异外（脑梗赛、脑出血等）发作前兆 。因多注意 的，应及早检查治疗，避免更严重症状出现。
坐久了吗？引起发麻的原因很多，但一般有几种最根本的，了解这些后就可以自己去判断；一、血供不足，比如寒冷导致血管收缩、一个姿势保持太久、压迫血管等二、神经本身感觉异常如果是老年人就需要引起重视了，有可能是中风的先兆
怀孕期间,胎儿会挤压神经和血管!孕妇平时要多做些活动要经常睡着,否则容易会出现手脚发麻 头晕等现象! 也有能缺钙了好去检查下根据医生检查结决定否补钙