献完血之后吃什么比较好

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献完血吃什么好？
献完血之后吃什么东西最好？
献完血吃什么最补？
献血以后吃什么好？
献完血以后，吃什么东西比较补血啊？
献完血之后吃什么啊 ? 为什么?

Q1：献完血吃什么好？

献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。

Q2：献完血之后吃什么东西最好？

猪血汤啊，红枣啊，当归！

Q3：献完血吃什么最补？

献血者需要多喝汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等，全方面调理献血后的身体。

牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质，献血后多摄入这些物质，有利于营养的补充。多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上）。

多吃补铁和蛋白质造血的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些补铁生血的铁之缘片，补充铁和蛋白质造血物质，可以让献血后的体质恢复更快，预防缺铁性贫血。绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中富含叶酸和维生素B12，因此，献血以后应注意摄取这些食物。

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献血前注意事项

出于对血液用者负责的角度，献血前一天e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333431363636晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

同样出于对自己身体负责的角度，要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

参考资料来源：人民网——献血后多久能恢复？喝4款汤品献血后快速补血

Q4：献血以后吃什么好？

根据现在人们的生活水平百，献血后一般不必特别增加营度养，可以多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦知肉、蛋制品及蔬菜、水果等； 饮食方面就按照道平常就行了，版高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过权度。

Q5：献完血以后，吃什么东西比较补血啊？

献完血以后，吃猪肝比较补血。

动物性食物（主要指肉类和内脏）中的铁大部zd分为“血红素铁”，其特点是铁含量多，吸收率高，可达到20%左右，且不受干扰因素的影响，补铁的效果比较好，应该是献血之后补铁的首选。其中以猪肝最为出色，每100克（生重）猪肝含有铁22.6毫克，且其吸收率为22%。

不论是铁含量还是铁吸收率都堪称日常食物之最。其次为猪血，每100克（生重）猪血含铁专8.7毫克，铁吸收率在20%以上；每100克（生重）瘦猪肉（瘦的牛羊肉也类似）含铁3毫克，铁吸收率22%。可以说，这三种食物是补血的最佳选择。

扩展资料：

献血标准

1、年龄：18-55周岁（可申请延续献血年限）。

2、体重：男≥50千克，女≥45千克。属

3、 血压：12-20/8-12kpa，脉压差：≥4kpa或90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脉压差：≥30mmhg。

4、脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。

5、体温正常。

参考资料来源：人民网-刚献完血，吃点猪肝

Q6：献完血之后吃什么啊 ? 为什么?

献血前后的饮食

在献血前一天晚上及献血当天早上，百可以吃一些较为清淡的食品，而不应进食含油脂较多的食物。因为进食较多含脂类的油腻食品后，大量脂类物质会进入血液，此时的血统称为脂肪血，因为这种血中含有大量脂蛋白，这种脂蛋白对于受血者来说是一种异体蛋白质，当受血者接受这种血液后，很容易出现寒颤、高热等输血反应，甚至危及生命。

献血后饮食最重要的是讲究膳食度平衡。一个从事轻度体力劳动的健康成人，每公斤体重需热量35千卡，献血后所需蛋白质中动物蛋白（禽蛋、鱼、肉类）和植物蛋白（豆类及豆制品等）的含量能各占一半便很好。并不需要一次吃十几个鸡蛋或整天吃大鱼内大肉来补充，因为这样反而会增加胃、肠及肝、肾等器官的负担，对健康不利。另外，无机盐和维生素也是必容不可少的，可选食含铁量及含维生素丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、豆类、水果、菠菜、等。

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