本文收集整理关于鸡汤上面的油要去掉吗的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
炖好完鸡汤放冰箱保鲜上面一会儿时间，鸡油那层会凝固，然后揩掉，再热一下吃…
亲，鸡油有营养哦。
我帮你分析一下：鸡油是什么zhidao，鸡油属于动物油脂，在食物的五大营养物质中（水、蛋白质、糖类、脂类、矿物元素），动物油脂属于第四类脂类，所以鸡油是有营养的。鸡油主要成分是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸可是高热量物质。
在每天需要大量运动（如运动员、建筑工人、下专力者）或者哺乳女性（母乳中含有很多乳脂，也是饱和脂肪酸，在身体内代谢是可以转化的）摄入高热量的饱和脂肪酸是有好处的；但属一般运动量小的人（摄入过多后没运动会长肥胖）或老人（容易形成高血脂）不易多吃。
亲，理解了吗
首先出油的鸡是好鸡，可以考虑放入些蔬菜比如生菜香菜什么的，做些吸油工作。然后告诉你，鸡汤肯定是恶补的，如果你的身体机能容易胖，喝水也胖，根上面的油喝了胖不胖没什么关系。
1、紫菜吸油炖鸡汤的火开的小小的时候，把大块的紫菜平平的放在锅里头，这个油就吸在紫菜里头了，紫菜吸油后会慢慢往下沉，别等沉下去，稍微沉一点的时候用漏勺快速的把它捞出来即可，鸡汤中的油脂就会被吸走。 2、保鲜膜凝油用一大张保鲜膜折叠后，用牙签在上面扎一些小孔，再展开放在炖好的鸡汤上面，汤没过保鲜膜，保鲜膜的两边紧贴在碗边和锅边，等到汤稍凉后，油花就会全部凝固在保鲜膜上，将保鲜膜去除，鸡汤中的油即可全部去除。 3、吸管喝汤鸡汤表面漂浮了油脂，但是又不想采取措施将其去掉时，有一个非常实在的方法就是准备一根吸管，轻轻将油脂吹开，将吸管插入汤底，这样喝鸡汤就可以避免喝入太多的油了。 4冰块去油鸡汤乘到碗里;准备适量冰块和一把铁汤勺;将冰块放进汤勺里，汤勺底部贴着汤面转一圈;在冷凝的作用下，热汤上的鸡油就贴在汤勺上了。
汤水要有油,但是不要特别油。没油奶水不好,太多就会胖了
方法一：小火炖鸡汤，将大块的紫菜平放在汤面上，紫菜吸油会下沉，等紫菜稍微沉一点时用漏勺快速捞出，鸡汤中的油脂就会被吸走了。
方法二：准备一大张保鲜膜，折叠后用牙百签扎一些小孔，展开平放在鸡汤面上，汤没过保鲜膜，保鲜膜的两边紧贴在锅边，等汤稍凉后，油花度就会全部凝固在保鲜膜上，将保鲜膜捞出，鸡汤中的油就去掉了。
方法三：准备适量冰块和一把汤勺，将冰块放进汤勺里面，汤勺底部贴着汤面转一圈，利用冷凝作用将鸡汤中的油贴在汤勺上内，鸡汤中的油就去掉了。
香菇鸡汤
材料：鸡腿2个、香菇8朵、菠菜50克、食盐5克、葱5克、姜5克、料酒5毫升、胡椒粉3克
做法：
1.将鸡腿，香菇，青菜洗净备用；
2.沙锅中放入适量的水，加入鸡腿，料酒，葱和切好的姜片；
3.锅中水烧开后，将浮沫去掉；
4.小火烧至30分钟后，将香菇放容入；
5.再将青菜倒入沙锅中，起锅时倒入盐和胡椒粉即可。
小贴士：鸡肉质细嫩，蛋白质丰富，具有温中益气的功效，和香菇一起无论是做汤，还是红烧,均有食补的功效，但痛风症病人不宜喝鸡汤。