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加糖要适量。可以的不用担心，祝你身体健康
1.将适量的三七粉放在碗中。 2.加入小半碗黄酒在碗中。 3.将碗放在蒸锅上，大火烧开，蒸5到10分钟。 4.蒸好之后拿出三七粉，稍微晾凉即可食用。三七粉和黄酒一起食用既可以掩盖三七粉的苦味，又可以促进药效，食用方式还很简单，将三七粉和黄酒混合，然后将三七粉和黄酒放上蒸笼，蒸5分钟左右就可以了。
三七的吃法有生服和熟吃两种,
生吃的作用在于活血化瘀,通经络脉:
每次用量勺取3克三七粉，放于杯中然后用温开水（60度左右的水）冲服三七粉，每天三次。
熟吃的作用在于补血提气:
可以在熬鸡汤的时候加入5-10克三七粉.
三七粉最好的功效是内服，每天早晚一小勺，如果你会喝酒的哈，可以渡着就喝，这样效果非常好。不会喝酒就喝温水，可以直接食用，不需要“熟吃”，先放一勺37粉在嘴里，然后喝水 服下！另外，是女生的话，经期不宜服用。对于用来做面膜，没听说过哦，我妈吃这个东西吃了几年了，效果不错！最好不要用来做面膜