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Q1：备孕如何调理身体
建议:注意孕前准备啊:,身体准备.作育龄女性,怀孕前应正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前身体状况适合怀孕,佳怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三月要服用小剂量叶酸.主要了减少胎儿神经管畸形发生.三,生活准备.夫妻双方要孕前半年要开始注意纠正良生活,饮食习惯.要偏食.饮食尽能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水.怀孕前3月应该要喝酒咖啡.戒烟.另外注意要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间能自己双方体力,精力,智力都好时候怀孕,样好啊.
Q2：备孕可以吃海鲜吗？备孕期间男女应该怎样调理身体？
海鲜性偏寒，备孕期不要吃
补充日常所需营养，锌、硒、叶酸的补充，这些对于备孕期男女都很重要。备孕期，良好的作息时间，加强锻炼，增加抵抗力、免疫力。夫妻一定要学会调节情绪，心情好、身体好，受孕率才高
Q3：备孕期间，身体怎么调整到最好的状态？
夫 妻 一 同坚持服 用滋 肾 育 胎丸，女方可 以 促进 卵 巢 激素的 分泌， 帮助 改 善 子 宫的 内 环境，男 方可以提高 精子 质量和活力。
Q4：夫妻在备孕期间应如何调理身体？
在中国传宗接代可是个家族大事，优生优育的口号也不是白喊的，响应优生优育，备孕则是完成小目标的第一个关键步骤了。究竟该如何备孕？不妨制定一个备孕时间表，什么时间做什么准备，按部就班地执行备孕计划，心中有数。那么在备孕的不同阶段两口子都需要做些什么呢？
▷准备怀孕11个月之前◁
接种乙肝疫苗：
乙肝疫苗的注射需要大概6个月的时间，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。但是有些人在打完疫苗后仍无法产生抗体，需要补打疫苗，所以最好提前11个月接种乙肝疫苗。
▷准备怀孕半年之前◁
1、如果有确定要孩子，建议两口子一起去医院做孕前检查和咨询。比较常见的检查项目比如心血管、神经系统检查，血尿常规检查，肝功、肾功等等检查项目。以及夫妻双方的生殖系统的检查等。
2、如果有备孕夫妻的体重超过或低于标准体重，应该提前半年开始调整饮食，争取将体重调整至标准体重后再怀孕。
如果比较胖的准爸爸，鼓励多锻炼身体减减肥，但需要减少骑自行车，摩托车，这会使前列腺慢性劳损和充血，影响生育能力。
3、长期采用药物避孕的女性，最好停药半年后再受孕。
4、考虑停服某些有致畸作用的药物。
5、夫妻双方戒烟戒酒戒槟榔，合理规划好自己的作息，不要再熬夜打游戏玩手机啦。
▷准备怀孕5个月之前◁
1、如果家中有猫、狗等宠物，最好进行弓形虫的检查，避免接触宠物的排泄物。
2、不要忘记检查牙齿！因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
▷准备怀孕4个月之前◁
从这个月开始，备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助准爸爸提高身体素质，确保精子的质量。
▷准备怀孕3个月之前◁
1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品；从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要暂时离开。
2、准爸爸在孕期用药方面，很多药物会对男性的精子质量产生不良影响，如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅会导致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，因此建议准爸还是不要吃。
西可韦也对男性的精子质量产生不良的影响。对一些“壮阳药物”，准爸爸也要慎食。有研究显示，壮阳药会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。
计划怀孕的准爸爸们，如果有长期用药史，如慢性疾病的男性，如糖尿病、高血压、血液病或免疫病，一定要在医生指导下看是否需要停服。
3、积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。
叶酸不只是女性的专用品，备孕期间，男性也需要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。
一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
4、准爸爸不要洗桑拿和过频繁的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量减少，存活率低。
▷准备怀孕2个月之前◁
夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。
▷准备怀孕1个月之前◁
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
祝各位准爸爸准妈妈们早日生宝宝喔！