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Q1：白山药怎么熬粥
材料:大米50克，山药100克，白萝卜100克，芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。
做法:
1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块，白萝卜洗净后切块或片。
2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜。
3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟。
4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末，也可加少许盐。
食疗功效:中医认为，山药一味入三经:即肺、脾、肾经，健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。现代医学研究表明，山药含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等多种营养物质。其中的抗性淀粉具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能。白萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺部出血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手足冻疮、醒酒利尿。所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀灭、抑制作用，还可防癌、抗癌。白萝卜含有很多的淀粉酶，能够防止胃酸过多，胃炎及胃溃疡，对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用，同时能够提高消化机能，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显，能改善焦燥不安、防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能。
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Q2：山药怎么熬粥最有营养
1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。
2.大米用清水淘洗干净。
3.山药切断。
4.把全部食材倒入高压锅中。
5.按个人所需加入清水。
6.盖上锅盖，大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火。WWW.yIjitaO..Com
Q3：山药配什么煮粥给宝宝吃最有营养
山药可以给宝宝能吃，但也不能吃得太多。具体做法可以煮粥、蒸山药、熬汤，还可以将山药打成米糊，都是比较适合宝宝吃的做法。吃山药对宝宝有很多好处的。山药有健脾益气的作用，可以提高人体免疫力，同时小儿腹泻也可以吃山药，有止泻的作用
Q4：山药粥怎么做最有营养
山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢；用山药治疗闭经；用山药治疗虚脱等。