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不一定，一般效果不大，如果是就是那种喝水都胖的，是不行的。我廋了大概20斤，可以私聊交流下
如果你一周内有两次在下午5点后不吃饭。有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老呢!根据研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。
此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。不吃晚饭可以自然地刺激生长激素分泌
当然每个人的情况各不一样,不能一概而论.如果你不吃晚饭没有什么不好的感觉,也是可以的,但最好不要用水果代替,对消化会有影响.可吃些清淡一点的食物.
体重比较标准，关键是健康就行，只控制晚饭，早餐、午餐不注意，效果不好，还需要增加运动。晚餐最好加点牛奶，白天注意控制脂肪摄入，入量控制好了，运动增加出量，自然减肥。
可以！
我之前93公斤
之后，运动，不吃米饭，加晚饭改成水果
现在减到70公斤（4个月）^.^
首先我不介意你减肥方法因为减肥是要合理的搭配饮食结构有营养的搭配而不是去节食的减减肥减肥要管住嘴似的但是要合理的进餐合理的搭配饮食结构嗯多吃一些含膳食纤维较多的食物是多吃一些水果和蔬菜但是不可以不吃主食的嗯要管住嘴迈开腿少吃那些油炸食品少喝碳酸饮料嗯少吃糖和盐这样光管住嘴了那么嗯也是结构搭配合理了还要迈开腿多做一些嗯有氧运动比如登山跑步游泳跳绳慢跑做瑜伽等等一系列的体育运动这样管住嘴迈开腿还要持之以恒坚持住这样就能够减肥成功而且不反弹祝你减肥成功哦但是不要去刻意地节食不吃饭这是对身体很有害的
不好· 我曾经在经期的时候吃的很少 然后我的经期从5天变到2天而且量很少··
今天2009-08-31星期一~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! 六种减肥水果如下：苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!维他命C超多的奇异果（猕猴桃），它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言，还有更多减肥有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!