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教你保温杯减肥法
不可以！！饭前喝柠檬水才可以
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。 吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。
用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1。5~2小时。 饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
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能2113 吃饭后半小时可以喝一杯水，这样能够减轻5261体重，可以促进肠胃的消化蠕动功能，能够促4102进身体脂肪的代谢，所以可以起到减肥的作用，1653而且能够促进体内毒素的排出，适回当的喝水可以避免肠胃功能发生紊乱，而且答能够维持很好的身材。
事实上身体该吸收多少还是吸收多少，吸收能量是不变的。所以不会减肥。吃饭之前喝大量的水的话倒是容易产生饱腹感，饭就吃得少了，有减肥效果。
饭后喝水，徒增了胃的负担而已。少量的水甚至有助于消化和营养吸收，可以对比为什么粥不耐饥，而吃个粽子不喝水半天都不会饿。
不过另一种说法说饭后喝水有害。其实没那么夸张，的确会冲淡胃酸，最多是增加肠胃分泌消化液负担，但也没到有害的程度，毕竟水分还润滑了肠道是不。
饭前喝少许水，对胃有好处，因为水可以使你的肠道润滑，以至不会让粗糙的食物伤胃，而且还可以使你有饱足感，对减肥的人更好；饭中喝水，就不好咯，因为会造成消化不良；饭后喝水，是让还在肠道内的食物进入胃中。
追问 : 那么饭后多久喝水对减肥有好处？？
追答 : 饭后半小时再喝
清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。 下午喝水减赘肉 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
晚饭前喝水可以减肥喝水之后占了一部分胃人就感觉不那么饿了吃的就比较少了 还有睡觉之前喝水多了第二天眼睛会肿