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1、苹果降血压：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。 2、山楂降血压：山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。 3、猕猴桃降血压：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。 4、西瓜降血压：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。 5、桑椹降血压：桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。 6、木瓜降血压：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。 7、草莓降血压：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。 8、杏降血压：食用杏仁对心脏有保护作用。 9、柿子降血压：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。 10、柑橘降血压：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。 11、核桃降血压：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。 12、石榴降血压：软化血管。 13、枣降血压：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
如果不太严来重的话，可以适当吃些降压的保健品。如深源海鱼油等。我每次回国给家里的长辈都是带保健品，百毕竟身体才是最重要的。由于同学，朋友，度家人中的需求太多，所以问近期开了个代购店，如果你有兴趣的话可以去看看，，谢谢答。http://shop111224921.taobao.com/
生活中很多食物可以降血压的，如黄豆、大枣、萝卜、牛奶、豆腐、冬菇、海带、芹菜等等，可以适量食用，但高血压患者但靠食物来降血压是不行的，还是要靠吃降压药来调控血压的。
建议你合用其他降压药。
预防和控制高血压单靠降压药是不行的，要有良好的生活习惯和自我保健的意识。戒烟戒酒，科学饮食，按需进食，主食米面加杂粮，多吃豆制品，不吃肥肉，少用动物油，瘦肉鱼禽每日少吃，也少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，饮料绿茶最佳。生命在于运动，最好每天都进行适量的运动:跑步，爬山，游泳。。保持心胸开朗，想得开，放得下。配合一些高品质的营养品效果会更好!
高血压的患者；要低盐饮食。每天一斤奶。含钙食物能降压。多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降。
降压治疗的最终目抄的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗。
药物如硝苯地平和卡托普利等，须遵医嘱服用治疗。患者多要长期服药控制，药物会伤身，所以要注意减少药物伤害及对药物的依赖，吃药外配合些多肽地龙配方，促进人体血液循环，清除血液垃圾的同时，达到保健养生的功效。平时饮食要注意高维zhidao生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
食物降血压黄豆、枣、萝卜、牛奶、豆腐、冬菇、海带、芹菜等等适量食用高血压患者靠食物降血压行要靠吃降压药调控血压