血脂高的人不能吃什么食物好

Q1：血脂高的人吃什么食物比较好？

【高血脂饮食】
(1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
(4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
(5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
(6)已发现许多食品具有降血脂作用：
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
【药物选择】
推荐你使用纯中药制剂利压肽药性平和、无毒副作用及依赖性;有平稳降脂、降压及改善血管激活血管内壁细胞活性增强血管弹性、降低过氧化脂质产生、保护靶器官不受伤害等功效。W∴wW.YiJitAO.COm

Q2：血脂高的人吃什么对身体好，不能吃什么食物呢?

① 限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
② 限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
③ 减轻体重:对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
④ 加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
⑤ 戒酒:酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。
⑥ 避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导下适当使用一些降脂药。

Q3：血脂高的人吃什么食物好

科学证明:少食多餐可降低高血脂。
1.首选豆制品:豆制品中不含胆固醇，含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇.低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐.豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆.芸豆等也有降血脂作用，此外还有曾氏降脂汤.
2.常吃黑木耳.香菇:黑木耳有抗血小板凝集.降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;香菇有调节人体新陈代谢.降血压.降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
3.荞麦.燕麦.大麦能降脂:荞麦.燕麦.大麦中含有丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇水平。
4.大蒜.洋葱亦降脂:大蒜有舒张血管.抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。
5.常吃鱼也有降血脂作用:尤其是海鱼，降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患冠心病。
6.其它:如玉米.土豆.绿茶.牛奶.南瓜.黄瓜.茄子.苹果等也都有一定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。

Q4：请问血脂高的人吃什么食物好啊 ？

你好朋友.我是欧洲一家天然化妆品公司的美容营养师.你可以做些清淡的食物.以蔬菜为主红 绿 黄 白 黑为主.如土豆泥.菠菜泥
胡萝卜泥.（量大体积小可以减少食欲）.豆类.主食可以以粗粮为主.肉类以鸡鸭养牛为主.少食猪肉.可以缓解血粘度和血脂.你可以试试.